La YMCA cumple sus objetivos a través de cuatro programas: Físico deportivos, Sociocultural, de Acción Comunitaria y relaciones Inter YMCA (Nacionales e Internacionales).

Las actividades que la YMCA TORREÓN ofrece en sus programas son:

-Básquetbol (temporada)      

-Fútbol

-Baby fut

-Aeróbicos

-Acuaeróbicos

-Gimnasia olímpica

-TKD

-Bádminton (temporada)

-Raquetbol

-Voleibol

-Club de pesas

-Natación

-Spinning

-Jazz

-Club de nutrición

-Grupos con necesidades especiales

-4 x 1000 del club Rotario de Torreón

-Miembro de la  Federación de ACJ de la República Mexicana

-Apoyo de la ACJ de la CD. De México

-Intercambios YMCA HOUSTON, EUA.

-Comunicación ACM (YMCA) Sorocaba, Brasil.

-Comunicación con FEFISO, Brasil

-Comunicación con la Universidad YMCA de la Cd. De México